How to Stop Hiccups: ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਤਾਂ ਅਜਮਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਚਕੀਆਂ ਆ ਜਾਣ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

hickies

ਹਿਚਕੀ ਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁੱਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਿਚਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਿਚਕੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਿਚਕੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹਿਚਕੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਨਾਮ ਡਾਇਫ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਥਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਡਾਇਫ੍ਰਾਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਘਬਰਾਹਟ, ਸਟ੍ਰੈਸ ਲੈਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਾਈਟਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਿਚਕੀ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਿਚਕੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਬਿਨਾਂ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹਿਚਕੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹਿਚਕੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਿਚਕੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਿਚਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਹਿਚਕੀ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਿਚਕੀ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਚਕੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਚੂਸ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹਿਚਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। 2 ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹਿਚਕੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।