Stale Food Side Effects: ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ, ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਗੜੀ ਸਿਹਤ ਤਾਂ ਮੁੜ.....!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Health

ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘਰ ਦਾ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।

ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਟ 'ਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀ 'ਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।