Health Tips : ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਇਨ੍ਹਾਂ Immunity Booster ਫੂਡਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ

ਡਬਲਯੂਐਚਓ (WHO) ਨੇ ਮੰਕੀਪੌਕਸ (Monkeypox) ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਤਾਵਨੀ ਵੀ ਐਲਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੰਕੀਪੌਕਸ ਵੀ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

foods

ਚੰਗੇ ਫਲ਼-ਫਰੂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ-ਮੁਕਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਿਜ਼ਨਲ ਫਰੂਟਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰੂਟਸ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੇਬ ਤੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਫਾਇਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਖੱਟੇ ਫਲ਼-ਫਰੂਟ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਫਲ਼ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ