Walking

Health News: ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ...ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ

ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘਾਹ 'ਤੇ ਤੁਰ ਕੇ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

Reverse Walking: ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਹੀ ਨਹੀਂ... ਰਿਵਰਸ ਵਾਕਿੰਗ ਵੀ ਕਰੋ, ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ?

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸਟੀਲ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ 'ਚ ਨਹੀਂ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਜਮਾਓ , ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ

Workout Facts : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ...ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਸਟੈੱਪਸ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਨੇ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ

Walking Health Effects : ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘੱਟ, ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ