ਪਤਲੀ ਕਮਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਬਸ… ਬਿਪਾਸ਼ਾ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਫਿੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ… ਇਹ ਹੈ ਉਸਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੰਤਰ

ਬਿਪਾਸ਼ਾ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੰਨੀ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਹ ਸਿਹਤ ਹੀ ਧਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮੰਤਰ ਬਾਰੇ।

ਪਤਲੀ ਕਮਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਬਸ… ਬਿਪਾਸ਼ਾ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਫਿੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ… ਇਹ ਹੈ ਉਸਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੰਤਰ

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਓਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਫਿਗਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ।

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 6 ਦਿਨ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬਿਜ਼ੀ ਸ਼ੈਡਿਊਲ 'ਚੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਮੰਤਰ ਹੈ।